Takaisin ruotuun

Juupa juu. Blogin pitäminen ei nyt viime aikoina ole oikein soveltunut aikatauluihin. Perjantaina päättyi viisi viikkoa kestänyt työharjoittelu, joka vei sen verran aikaa ja voimia, että tähän hommaan ei ole liiemmin ollut halua aikaa laittaa. Nyt palailen kuitenkin taas "tavallisen" opiskelun ja osa-aikatöiden maailmaan, joten aikaa ja energiaa saattaisi olla paremmin.

Blogin lisäksi hunningolla ovat olleet myös liikunta- ja ruokailutottumukset. Liikunta pysyi aika hyvin mukana, mutta pari viime viikkoa olen ollut tosi laiska. Ruokailu sen sijaan on paikoitellen ollut katastrofaalista. Harjoittelupäivien aikana kunnollinen syöminen on jäänyt, sillä päivissä ei ole oikein aina ollut tarpeeksi suurta rakoa ruokailulle. Sitten iltapäivällä tietysti himotti kaikki mahdollinen epäterveellinen ruoka maailmassa (okei, ei pizza sentään edelleenkään) ja sitä tuli myös itselle sallittua. Tämä on vähän huono juttu siinä mielessä, että tuo harjoittelu kuitenkin mallasi aika hyvin sitä tulevaa työelämää. Sieltä kuitenkin pitäisi se ruoka-aika löytää. Tai sitten alan noudattaa jotain puolipäiväpaastoa. No ei kyllä, ei sovi minulle.

Painokin on päässyt hiipimään takaisin parin kilon verran. Tänä aamuna vaaka näytti 76,3kg eli yli kaksi kiloa enemmän kuin parhaimmillaan. Osa kyllä varmaankin humpsahtaa nesteinä pois, kun viikonloppuna tuli nautittua vähän alkoholia ja eilen ravitsin itseäni kebabilla. Hmm... No, ajattelin, että viimeinen repsahdus ennen kuin tänään taas palaan ruotuun. Aivan kunnialla en tästäkään päivästä selvinnyt, sillä töissä lounaalla söin suklaata: kaksi puolikasta Royal-patukkaa. Himoitsin aivan kaikkea ja pyörittelin paljon pahempiakin vaihtoehtoja mielessäni (suklaalevy, karkkipussi...), joten aika vähällä selvisin. Lounaaksi minulla oli suklaan lisäksi gulassi-keittoa, jota teimme eilen. Se on tosi hyvää! Täytyy kyllä pitää nyt huoli, että on aina töissä mukana kunnon eväsruokaa. Muutoin lähiravintoloiden kaikkea muuta kuin terveelliset herkut houkuttelevat minua liikaa.

Gulassi-keittoa, kuva eilisillalta

Töiden jälkeen kävin salilla ja siellä peilien keskellä rehkiessä tuli taas sellainen olo, että kyllä minä haluan taas tähän kunnolla paneutua. Sain kyllä motivaatiota siellä treenatessani ja olin ihan ylpeä itsestäni, kun salin jälkeen huitaisin naamariin proteiinikaakaon ja painelin kotiin tekemään kanawokkia. Siitä tuli tosi hyvää!

Herkullista kanawokkia, johon erityisen terän toi tuore korianteri.

Iltapalalla herkuttelin vielä tomaateilla, mozzarellalla ja basilikalla. Kaupassa basilika tuoksui hyllystä niin houkuttelevalta, että pakkohan siihen oli tarttua. Ostin lisäksi mozzarella, joka ei tietysti ole mikään laihduttajan paras kaveri, mutta maltillisesti syötynä ihan ok. Alla olevassa annoksessa on vain 85 kcal.

Iltapala

Tällä viikolla aion pitää ahkeran liikuntaviikon. Tänään rehkin salilla pitkän pätkän. Osa ajasta meni kyllä penkkipunnerrusta tekemään jonottaessa. Saakeli, kun noiden miesten pitää varata yhtä "laitetta" vartin verran! Pitäisi olla kiellettyä sellainen. Ja siinä kun kikkaillaan niiden irtopainojen kanssa, niin ei ole niin helppoa tunkea tekemään välissä mitään. Itse kun punnerran penkissä vasta pelkällä tangolla. :D Huomenna vuorossa ovat ju-jutsutreenit, keskiviikkona ajattelin käydä taas salilla ja torstaina taas treeneissä. Perjantaina voisin töiden ja pressan vastaanoton välillä käydä juoksentelemassa ja lauataiksi suunnittelin myös ju-jutsutreenejä tai squashin peluuta. Sunnuntai on vielä kysymysmerkki. Lauantaina meillä on kavereiden kanssa pikkujoulut, ja arvon vielä, että pidänkö ihan selvän illan vai antaudunko pikkujouluviinille. Jos ilta menee viinin parissa, sunnuntaille on turha tehdä kevyttä kävelyä suurempia suunnitelmia. Jos ilta sujuu selvin päin, voisin käydä taas juoksemassa. Pitää tehdä sitten viikon lopuksi tiliä siitä, ovatko suunnitelmat toteutuneet.

Eli täyttä höyryä etiä päin! Alla vielä tässä pari viikkoa sitten otettu kuva herkkuillallisesta: poronkäristystä ja muusia. Sen oli tarkoitus päätyä jo aiemmin esille, mutta minkäs teet. Mukavaa alkavaa viikkoa!

Nam!